Dormir las horas adecuadas es fundamental para la salud, igual que llevar una dieta balanceada o hacer ejercicio. Sin embargo, desvelarse con frecuencia incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Trasnochar aumenta el riesgo de problemas de salud como un IMC más alto, cinturas más grandes, mayor grasa corporal oculta y un 46 % más […]