Una mala calidad de sueño puede asociarse a un elevado porcentaje de grasa corporal, debido a las alteraciones en el metabolismo de las hormonas que regulan el apetito y el hambre. ¿En que afectan las Hormonas? en el cuerpo la grelina es la llamada hormona del hambre y la leptina es la hormona que indica que estás lleno. Cuando una […]