Categorías
Salud

Estrés académico pone en riesgo la salud

Exámenes y exposiciones pueden detonar emergencias en algunos estudiantes

El estrés académico, especialmente durante exposiciones y exámenes, puede representar un riesgo para la salud de algunos estudiantes, según advierten especialistas.

Aunque estos casos no son frecuentes, el estrés intenso puede actuar como detonante de problemas graves, como desmayos, alteraciones del ritmo cardíaco o complicaciones mayores en personas con condiciones no diagnosticadas.

Un cardiólogo explicó que en jóvenes, estos eventos no siempre están relacionados con las causas tradicionales. En muchos casos, pueden existir trastornos que favorecen la formación de coágulos o afectan la circulación, sin que la persona lo sepa.

Bajo presión extrema, ansiedad o incluso después de una infección reciente, el cuerpo puede reaccionar de forma inesperada. Esto puede desencadenar episodios que ponen en riesgo la vida.

Riesgos por consumo de estimulantes

El especialista también alertó sobre el uso de bebidas energizantes, alcohol y productos que prometen mejorar la memoria o el rendimiento.

Te puede interesar leer: Mediodía sin sombra en Nicaragua

Estas sustancias pueden elevar la frecuencia cardíaca y aumentar la presión, lo que representa un riesgo si existen problemas de salud ocultos.

Además, algunos suplementos naturales no están regulados y pueden generar efectos adversos o reacciones inesperadas.

 Estrés y salud en estudiantes

En épocas de alta exigencia académica, muchos jóvenes recurren a estas opciones para mantenerse activos. Sin embargo, esto puede empeorar la situación en lugar de mejorarla.

Los especialistas recomiendan priorizar el descanso, mantener una alimentación adecuada y realizar actividad física para manejar el estrés de forma segura.

Estrés académico

 Caso reciente en Managua

La alerta cobra relevancia tras un caso ocurrido en una universidad de Managua. Una estudiante de 24 años falleció mientras realizaba una exposición en un aula.

Según reportes, la joven comenzó a sentirse mal y se desplomó frente a sus compañeros. Fue trasladada a un centro de salud, pero llegó sin signos vitales.

Este hecho ha generado preocupación y ha puesto en el centro la importancia de cuidar la salud física y emocional en entornos académicos.

El estrés académico es una realidad para muchos estudiantes. Sin embargo, reconocer sus efectos y evitar prácticas de riesgo puede marcar la diferencia.

Categorías
Salud

La vida sexual activa como antídoto al estrés

El estrés es tan común en la vida moderna, y se ha identificado como un factor desencadenante de diversas enfermedades y malestares.

El ritmo acelerado y las tensiones cotidianas activan mecanismos cerebrales que aumentan la segregación de la «hormona del estrés», el cortisol. Sin embargo, los expertos destacan que una sexualidad activa y saludable puede contrarrestar estos efectos negativos, promoviendo una mayor producción de las «hormonas de la felicidad» y mejorando así la calidad de vida.

Varios estudios respaldan esta afirmación, encontrando que la actividad sexual puede tener efectos positivos en el bienestar psicológico, reduciendo los síntomas de estrés, ansiedad y depresión.

Te puede interesar leer: INICIA JORNADA DE DESRATIZACIÓN EN NICARAGUA

La revista Journal of Sexual Medicine publicó un trabajo que reveló que el sexo actúa como un protector contra la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Además, investigaciones en la revista Psychosomatic Medicine indican que gestos íntimos como abrazarse y besarse también pueden disminuir los niveles de cortisol.

El aumento de endorfinas después del acto sexual no solo mejora la autoestima, sino que también puede hacer que las personas se sientan más seguras en su vida cotidiana. De hecho, adultos mayores sexualmente activos informaron de un mayor disfrute de la vida y un mejor bienestar general.

Los neurotransmisores juegan un papel importante en las experiencias eróticas, con la dopamina y la noradrenalina aumentando el deseo y la energía, mientras que la serotonina mejora el ánimo y la conexión emocional.

Walter Ghedin, médico psiquiatra y sexólogo, destacó; «Una vida sin sexo puede tener consecuencias tanto fisiológicas como emocionales. Por ello, es importante reconocer los beneficios del sexo para la salud mental y buscar mantener una vida sexual activa y satisfactoria».

Según Tracey Sainsbury, consejera de parejas, tener relaciones sexuales tres veces por semana puede ser una excelente manera de reducir el estrés.

Además, estudios sugieren que el sexo matutino puede ser particularmente beneficioso, ya que coincide con los niveles más altos de energía y puede mejorar la calidad del acto sexual.

En resumen, el sexo no solo es una fuente de placer, sino también una herramienta para mejorar el bienestar físico y mental.